El verano trae consigo altas temperaturas que pueden afectar seriamente la salud de los trabajadores. Una de las condiciones más peligrosas es el golpe de calor, un problema que puede tener consecuencias graves e incluso mortales si no se trata adecuadamente. En este artículo, te proporcionamos información clave para reconocer, prevenir y actuar ante un golpe de calor en el entorno laboral.
¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura, superando los 39°C. Esto puede llevar a daños graves en órganos vitales y, en casos extremos, a la muerte. Los síntomas incluyen piel caliente y seca, ausencia de sudoración, respiración rápida y débil, mareos, desorientación y posibles desmayos.
Síntomas del golpe de calor
- Piel caliente y seca, sin sudoración.
- Respiración rápida y débil.
- Mareos, desorientación e irritabilidad.
- Taquicardia y posible pérdida de conocimiento.
Medidas preventivas para evitar el golpe de calor
Para empresarios:
- Formación y sensibilización: Es fundamental informar y formar a los empleados sobre los riesgos asociados al calor extremo, sus efectos, y las medidas preventivas.
- Adaptación de horarios: Ajustar los horarios de trabajo para evitar las horas de mayor calor. Realizar las tareas más pesadas durante las horas más frescas del día.
- Condiciones laborales adecuadas: Proporcionar áreas de descanso frescas y sombreadas, así como agua potable en abundancia.
- Equipamiento adecuado: Suministrar ropa de trabajo transpirable, amplia y ligera, además de protección solar como gorras y cremas solares.
Para trabajadores:
- Hidratación constante: Beber agua regularmente, incluso si no se tiene sed. Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Ropa adecuada: Utilizar ropa ligera y de colores claros que permita la transpiración. No quitarse la camisa, ya que ayuda a mantener la humedad necesaria para la autorregulación del cuerpo.
- Descanso y sombra: Hacer pausas frecuentes en lugares frescos y a la sombra. Evitar la exposición directa al sol tanto como sea posible.
- Alimentación ligera: Consumir comidas ligeras, preferiblemente vegetales, frutas y ensaladas. Evitar alimentos muy calóricos y grasos que aumenten la temperatura corporal.
¿Cómo actuar ante un golpe de calor?
- Llevar a la persona a un lugar fresco y sombreado.
- Refrescar su piel: Abanicarla y mojar su ropa con agua fría. Aplicar paños húmedos en la cabeza.
- Hidratación: Si la persona está consciente, darle agua fresca para beber.
- Atención médica: No dejar sola a la persona afectada y buscar ayuda médica inmediatamente.
Conclusión
El golpe de calor es una amenaza seria para los trabajadores, especialmente aquellos que realizan tareas al aire libre o en entornos calurosos. Tanto empresarios como empleados deben tomar medidas preventivas y saber cómo actuar ante una emergencia. La clave está en la formación, la adecuación del entorno laboral y la adopción de hábitos saludables para garantizar un verano seguro y productivo.
Fuente: Ibermutuamur
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